足首が硬いことによるデメリット

こんにちは♪
鍼灸接骨院ピースです。

本日は、『足首が硬いことによるデメリット』 についてお話しをさせていただきます。

こんな症状のある方は、足首の硬さがある証拠

チェックリスト

・捻挫することが多い方
・躓くことが多い方
・足が浮腫みやすい方
・スネの部分に痛みを感じやすい方

1つでも症状が当てはまる方は要チャックですね。

原因について

いくつかある原因の中で、多くの原因は
「　ふらはぎの筋肉の硬さ　」
筋肉の柔軟性の低下により足首の可動域が低下する

対策方法

ふくらはぎの筋肉の柔軟性を保つためにも
お風呂の中でのダイレクトストレッチが大切◎

足首の硬さや浮腫みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。