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こんにちは♪鍼灸接骨院ピースです。 本日は、【 なかなか疲れが取れない原因 】についてお話をさせていただきます。 こんな経験ありませんか... ・しっかり寝たはずなのに疲れが取れていない。・朝起きた時から体がダル重く、ツラい。 疲れが原...

こんにちは♪鍼灸接骨院ピースです。 本日は、『足首が硬いことによるデメリット』 についてお話しをさせていただきます。 こんな症状のある方は、足首の硬さがある証拠 チェックリスト ・捻挫することが多い方・躓くことが多い方・足が浮腫みやすい方...

こんにちは♪鍼灸接骨院ピースです。 本日は、みんなのお悩み【肩凝り】についてお話をさせていただきます。 【肩凝りとは...】 肩凝り＝慢性的な症状・　肩まわりに痛みや違和感・　重ダルさを感じるなんかの症状の方が多いのではないでしょうか。 肩凝り...

こんにちは♪鍼灸接骨院ピースです。 本日は、階段の昇り降りで気になる膝の痛みについてお話をさせていただきます。 膝の痛みの原因として...多くはこの2つが原因となることが多いので、チェックしてみてください。 【膝の痛みの原因】 膝関節の可動域が狭...

【鍼灸接骨院ピース　スリープ回復療法】 鍼灸接骨院ピースでは、捻挫・肉離れなどの急性症状から肩凝り・腰痛などの慢性症状と多くの方の身体のお悩みを整体で症状の軽減・改善をさせていただきました。 しかし、ここ数年で身体のお悩みに変化が・・・ コ...

こんにちは接骨院ピースです。出産を終えると始まる、赤ちゃんとの新生活。喜びが溢れる一方、腰や股のあたりが痛い…そんなお悩みはありませんか？ 妊娠から出産にかけてのママの体には様々な変化が起こっています。特に骨盤は赤ちゃんが通るために大きく...

こんにちは接骨院ピースです。 本日は、　無酸素運動（筋力トレーニング）と有酸素運動の相乗効果について　お話をさせていただきます。その前に無酸素運動と有酸素運動についてお話をさせていただきます。 【有酸素運動について】 有酸素運動は、主にその...

こんにちは接骨院ピースです。 ダイエットといえば、「有酸素運動」というイメージの方が多いのではないでしょうか。 しかし、ダイエット先進国の欧米やモデルやボディビルダーは、ダイエットといえば、有酸素運動ではなく、「筋力トレーニング」を中心に...

こんにちは！接骨院ピースです。ランニングに何を加えると効果が出るのでしょうか。どうしたら効率良く、痩せることができるのでしょうか。スポーツトレーナーの経験も含めた、体験談と共にお伝えします。その他、オススメのトレーニング方法ついても知っ...

こんにちは！接骨院ピースです。 本日は、「効率良く体脂肪を落とす方法について」お話しをさせていただきます。 【効率良く体脂肪を落とす方法について】 まず、その前に体脂肪を落とすにはどのぐらいの消費カロリーが必要なのか。一度、お話をさせていた...