トレーニング– category –

こんにちは。接骨院ピースです。 昨日、　ぎっくり腰　のお話をさせていただいたので、本日は、インナーマッスルの重要性についてお話をさせていただきます。 【インナーマッスルについて】 インナーマッスルとは、、＝骨格を支える筋肉つまり、体幹になり...

こんにちは！接骨院ピースです。 昨今、YouTubeやSNSなどで筋トレ動画など見る方も多く、ジムやお家などで筋トレをしているという方も多いと思います。 身体に歪みがある状態で筋トレ行っても、効果が少ないだけでなく、怪我のリスクにも繋がるので、まず...