猫背解消ストレッチ

こんにちは。接骨院ピースです。

昨日の投稿の続き、

猫背の解消方法について

1.　ストレッチポールの上に寝転ぶ
→左右の肩甲骨の間にストレッチポールが来るようにすることがポイント

2.　寝転んだ状態から両腕を広げる
→広げた時に胸が伸びていることを確認

3.　広げた腕を上下に動かす。
→脱力した状態で動かすことがポイント

このストレッチをお風呂上りにやってもらうと効果◎
さらにお風呂上りの30分以内が血液の循環も良く、筋肉が柔らかくなりやすいのでオススメ!!

皆さまのご来院を、心よりお待ちしております。

–笑顔溢れる人生のために–

接骨院ピース

≪豊川駅・豊川稲荷駅から徒歩15分圏内≫

愛知県豊川市幸町85
TEL:0533-95-9393

月-日曜日:09:00-21:00　/　最終受付　20:30　（終日予約可能）
定休日:　木曜・土曜日

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