歪んだ身体で筋トレ効果なし!?

こんにちは！接骨院ピースです。

昨今、YouTubeやSNSなどで筋トレ動画など見る方も多く、
ジムやお家などで筋トレをしているという方も多いと思います。

身体に歪みがある状態で筋トレ行っても、効果が少ないだけでなく、
怪我のリスクにも繋がるので、まずは整えてから筋トレを行うようにしましょう。

なぜ、効果が少ないのか、身体の歪みがあることで、
鍛えたい筋肉に負荷がかからず、別の筋肉で代償してしまうので、効果が半減。
だけでなく、歪みの原因の筋肉にも負担が、、。結果的にケガに。

筋トレは血液の循環や代謝の向上に大変、効果的です。
健康で笑顔で人生を送るためにもまずは、身体の状態を整えて、
筋トレを行える準備をしてみてはいかがでしょうか。

分からないことがあれば、接骨院ピースへお気軽にご相談ください。
本日も皆様からのご予約を心よりお待ちしております。

–笑顔溢れる人生のために–

接骨院ピース

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