インナーマッスルの重要性

こんにちは。接骨院ピースです。

昨日、　ぎっくり腰　のお話をさせていただいたので、
本日は、インナーマッスルの重要性についてお話をさせていただきます。

インナーマッスルについて

インナーマッスルとは、、
＝骨格を支える筋肉つまり、体幹になります。

体幹の機能が低下すると

体幹の筋力が弱くなることで骨格を支えられず、不安定な状態となり、歪みの原因になります。
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また、歪みが起こることで、身体を支えるための筋肉が働かず、
他の筋肉の働きが多くなることで、筋肉の柔軟性が低下します。
↓
筋肉の柔軟性が低下することで、巻き肩や猫背、反り腰などの状態に

どんどん悪循環になり、身体の痛みや違和感などの症状に繋がります。

逆に言えばインナーマッスルを鍛えることで

・肩凝りや腰痛の改善
・ぽっこりお腹、猫背の改善
・腰痛などの予防に

トレーニング方法などもお伝えしますので、お気軽にご相談ください。

皆さまのご来院を、心よりお待ちしております。

–笑顔溢れる人生のために–

接骨院ピース

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